生活リズム

朝に弱くて毎日の出勤がツラいということはありますでしょうか。こういう相談をすると大体朝日をちゃんと浴びる、寝る前に暗くしておくといったアドバイスをもらうことになると思います。間違っていないと思いますが、個人差があると考えます。調整できる限度...